Memasuki musim
penghujan, tubuh akan rentan terhadap berbagai penyakit. Gimana ya agar tubuh
tetap bugar dalam cuaca yang tidak bersahabat???
Jangan
khawatir, Yuk konsumsi makanan dan minuman di bawah ini...
Jus Buah
.jpg)
Mengkonsumsi
banyak vitamin C dapat melawan penyakit flu. Minum segelas jus jeruk tanpa gula
dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Mengapa tidak menggunakan
gula? Karena gula dapat menghambat sel darah putih melawan infeksi
Sup Sayuran
Menyantap
hidangan hangat saat hujan turun adalah hal yang tepat untuk menghangatkan
tubuh secara alami. Sup sayuran ini berisi sayuran yang beragam, yang tentunya
dapat mencegah rasa lapar karena mengandung serat yang banyak. Dikonsumsi dalam
jumlah banyak pun tidak akan membuat Anda khawatir. Tambahkan potongan ayam
atau sapi agar dapat mencegah infeksi penyakit
Air Putih
Selain makanan,
meminum air putih juga dapat melindungi Anda menghalau penyakit saat musim
hujan. Karena air putih dipercaya dapat membantu mengencerkan lendir dengan
kandungan H2O yang dimilikinya
Jahe
Tanaman rimpang
ini dapat diolah untuk campuran makanan atau minuman. Untuk praktisnya, Anda
dapat menyeduhnya dengan segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu atau susu
yang sangat cocok diminum saat hujan turun. Jahe memiliki anti inflamasi yang
dapat mengurangi rasa nyeri dan memberikan rasa nyaman di dalam tubuh. (WSP)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar